四姑娘发生山难登山注意事项
昨天（10月 18日），一名登山者在四姑娘山大峰垭口附近发生滑坠，登山者朝长坪沟方向坠落遇难。
四姑娘山位于阿坝州小金县，由四座山峰组成，由高至低分别是幺妹峰、三姑娘峰、二姑娘峰和大姑娘峰（又称大峰），大峰海拔5025米是四座山峰中攀登难度最低的山峰，又被称为登山者的起步山峰。 据四姑娘山传来的消息，近日四姑娘山降雪，天晴后白天雪融化，夜晚结冰，攀登线路非常湿滑。据知情人士透露，遇难者从垭口横切处直接滑向三峰附近，高差数百米。 遇难者的遗体已经在长坪沟三峰一侧找到，当地警方已到现场，目前遗体开始了往山下抬。
据消息人士透露，攀登者一行两人，有当地向导带路，在登顶下撤时，下到大峰平台后开始进入有栏杆的横切处，由于冰雪路滑发生滑坠。
四川省登山协会副秘书长高敏说，攀登任何山峰都会有各方面的潜在危险，一定不能大意，安全第一。据四川省登山户外运动协会消息，从80年代四姑娘山对外开放至今，四姑娘山大峰5025之前还没有出过任何山难事故。
登山注意事项 1、登山时要有老师或家长带领，切勿单独行动； 2、登山的地点要慎重选择 要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。 3、倘若在夏季，更是一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。 4、随身携带急救药品 如抗高反药品、云南白药、止血绷带等，以便在发生高反、摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。 5、正确选择登山时间，登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。 6、不要手提背包 背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。 7、千万不要在危险的崖边照相，以防意外发生 8、团体登山，可自行购买短期团体出游意外保险
经验之谈
1、做好运动 如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。 增加弹跳 向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。
2、别总看高 登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。
3、转移注意力 登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙，走走停停才能体会到爬山的乐趣，不会错过美丽的风景。在疲惫时，可以多观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力，倦意会有所消减。
4、下山放松 下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。
来源：北晚新视觉综合，四川日报，如有侵权，请及时与我们联系，感谢您的阅读。
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