今天，蜕变学习小编为关注大学专业的同学们准备了扬凌职业学校有啥专业，下面一起来看一下吧。
假如你孩子在学校被学生或老师无故狠狠地打了,你会...
刚刚回答了别人的提问。回答完后，我竟然忍不住流下眼泪。我妈当年竟然和你所说的做法如此类似。我被打 ，然后买着东西去给老师赔礼道歉，让那个老师消气，可是这也让那个畜牲看到了我们家没钱没地位，我母亲的妥协，换来的是我，当年被这个姓周的老师当狗一样虐待了初中三年，动不动就说让我搬桌子回家，只要他想吓唬其他不听话的学生，就把我揪出来狠打一顿。我当时成绩全班前十名也是那个老师打出来的 ，然而呢，后来骗我说，我妈让我复读，把学籍两百块钱卖给他，给他家亲侄子，顶我学籍去上学。我们农村地区，当时也不知道学籍有多重要啊。我当时以为真是我妈说的，就同意了，果然去复读了。结果钱一份也没给我。我对天发誓，如果有半句 假话 ，我们一家三口出门被车撞死。后来我上高中的时候，花了八千块钱才托人把学籍的事儿弄好。我妈说她压根也没说过那话。我父母都是农民，他们不懂，完全相信老师，我们单纯没知识 我们傻，所以我们才那么相信老师，然后换来的是我母亲一辈子的内疚。我初中毕业那年是2003年。当时我的内心都想杀了那个人，但是我爸，一个老实巴交的农民，就是不让，说人家可能真的希望我复读完了考个好学校，就这样不了了之了。后来，我长大了，跟任何人说起这事儿，他们都说我应该报警，可是那个人，早已经不知道去哪了。所以 这些天，看到学生打老师，我觉得是那么的痛快。学生有自己的分辨能力，如果老师真心为学生好，就算是打了学生，学生以后也会心存感激，如果一个老师看不上哪个学生，就算不打，学生成人后也不会觉得这个老师好。
这个问题我分三个方面来回答一下:即老师，学生，学生家长。
1.老师: 一般来说，学校老师是不会轻易无缘无故打学生的，学校会有相关规定，我国的教育法规中也明令禁止体罚学生。事实上，我读书一来，小学和初中都有老师打学生的现象，但是读了高中和大学，基本没见过老师打学生。主要是小学初中孩子叛逆，然后老师实在管不住，就只有动手了，其实老师有时候也迫于无奈，希望孩子能听话，可是总有一些孩子不仅自己捣乱，影响其他人。我记得初中时候，有个孩子尿在别人的水瓶中，被老师整整打了半节课，从教室前面打到后面，教室里面打到外面。我反正很少见到老师莫名其妙打学生，总会有些原因的，要么不遵守纪律，要么不完成作业。
2.学生: 学生之间偶尔也会出现摩擦，我读初中在镇上学校读，也被人打过，还真是莫名其妙地就被打了，我知道我打不过他，也怕自己还手后面会被报复，所以我就吃了哑巴亏，因为那群人每天不学习，就知道到处惹事，我也知道，再坚持一年考到市一中就不会每天见到这群人渣了。后来我顺利考上市一中，优秀的学校，学生素质明显要高一个档次，大家都说普通话，见面打招呼，这甚至让我觉得很新奇，因为初中在镇上，关系好的每天就互相骂着玩，甚至意识不到这是不文明的。善恶到头终有报，我读大学时一次回老家，在火车上见了当初打我的那个同学，抱着小孩，挤 绿皮火车 ，头发虽然染了黄色，但是依然遮挡不住下面的白色。拎着家里种的豆角，黄瓜，抱着孩子，去西安打工。是的，欠下的最终是要偿还的，不过是以另一种方式。我们被欺负了，也不用立即还回去，要学会宽容，被打一次两次，真的不会少了什么，但是如果对方多次欺负你，一定要想打回去。
3. 学生家长:这个也很常见，不过很容易忽略，这十几年来，有一件事让我至今不能释怀，就是我哥被我同学的家长打了。因为我跟我们班同学闹矛盾，我哥知道了，就吓唬了一下那个孩子，没有打他，结果他告诉他爸，他爸来到学校，把我哥从教室里拎出去，用脚在地上踹，180cm的大男人把一个155左右的学生踹了几分钟，好几个老师都挡不了。后来这事我跟我哥也没有给家里人说，但是这事没完，我一定会还回去的。这个世界上有很多不公平的事，我们在受到不公平对待时候，还是要保持理性，学会宽容，善恶到头终有报。
最后还是希望：作为学生，能好好学习，你去的学校越好，你遇到的人渣就越少，不管学生还是老师。能礼貌地对待他人，不主动惹事。
与人为善，虽福未至，祸已远。
记得我大学时期有次放假呆在家里，中午出去买点午饭吃，排队买东西的时候看见一个老爷子带着一个小学生模样的男孩，老爷子好像是那孩子的爷爷，小孩坐在他自行车费后座上，应该是刚刚接完他孙子放学。到现在我还记得那小孩的右侧半张脸是粉红色凸起的，明显跟左脸有很明显的区别。小孩爷爷一遍买东西一遍跟孩子的父母通电话，意思是说小孩被老师把脸打肿了，他们下午一起去学校了解了解情况。教师这个职业是光荣的，但这个行业里的所有个体并不都是伟大的！！！有些老师的脾气秉性，素质是不是真的能站在讲台上真的打个问号！
这个问题，我们分为两个方面分析。
首先在学校，老师不会无故打学生的。特别是现在 社会 和家长对老师打学生非常敏感时，老师更不会去打学生。即使学生犯了错误，老师也会根据情况作出处理。但是，老师一般不会去打学生。
作为学生，在校与其他学生发生些冲突，一般不会非常严重。这主要是因为现在大多数学校教室内都安装了监控摄像，。这对学生是一个监督和警告。在此情况下，学生不会主动去打架。即使发生了打架事件，学校的监控也会被政教处或值班老师看到，老师也会及时赶到教室处理。
若是真的在校被老师或学生打了，怎么处理？
我认为，首先要了解情况的经过和起因。这是处理事情的前提。只有了解了事情的前因后果，才能够合理解决事情。
若是孩子被无故打了，只能够要求学生家长来校处理，该赔偿的赔偿，该报案的报案，学生该上医院的的上医院。总之，无故打人的学生必须严惩。
若是老师无故打学生，应该及时联系学校校长解决。是老师的责任必须追究。老师也必须承担相应责任。
很高兴有家长来问这个问题，说明家长遇到了类似的困扰，没有草率处理，而是咨询大家，希望能够吸取大家的经验，用最好的方式去解决问题。
你已经领先了很多家长， 作为教育者，我见过很多看似对孩子好，实际上都是冷漠自私的父母。
1 随时掌握孩子的反常。
很多父母，因为没有时间，或者懒惰，冷漠，对孩子关注不够等原因，很难第一时间去了解孩子的反常，孩子对父母的信任不够，也不会第一时间去跟父母倾诉自己在学校受到的委屈。
如果孩子在学校被打了，你需要第一时间去处理。如果你不能第一时间发现，父母做的就不是很合格。
要求父母下课放学后多跟孩子互动聊天，孩子受到了委屈，你一定会第一时间发现。
2 关心他
挨了打，第一反应绝对是抱抱孩子，关心他，问他打哪里了，还疼吗，确定伤情。因为不管什么原因，你的孩子挨了打，你一定要关心他，爱护他，这是第一要素，让孩子体会到爸爸妈妈对自己的关爱，是信任的基础。
有的家长体现出来的还是冷漠，甚至厌烦，老师打你了？是不是你又调皮啦！！
这是把孩子从你的怀里推出去，越来越远。
3 问清楚原因
这是第一要做的，一定问清楚原因，先听孩子的倾诉，不管说的多离谱，多离奇，听他说完，并表示相信他。因为你是唯一的依靠，你都不相信他，他还能依靠谁？
4 核实情况
听完后要保持理智，第一时间带着孩子去找相关人核实情况。
被老师打了，开录音给老师打电话，或者带孩子去学校找那个老师咨询。不要单独聊，要找人多的地方，客客气气咨询情况，找到把柄再发飙，要么收拾孩子，要么收拾老师。
5 硬气处理
如果错在老师或者打人的孩子，一定要硬气。因为如果你的孩子小，你的一次软弱处理，给孩子心里埋下的是一辈子的懦弱。
我们不无理取闹，如果抓住了道理，那我强硬我有理，谁家没有孩子，你们都是宝贝就我的孩子是根草吗？不存在的！
如果是自己孩子真错了，那根据实际情况处理，如果错小，打的厉害，那也绝对不行。如果老师处理到位，自己孩子小题大做，你也绝对要收拾自己的孩子。
6 讲理
有很多家长对自己的孩子无限纵容，调皮了，老师打一下就哭着让家长报复，家长不管三七二十一就来闹，结果吃亏的绝对是自己的孩子你信不信。
一般我遇到了熊孩子和熊家长来找我，我一定认真赔礼道歉，之后还惯着你孩子，使劲惯着，等你长大了，总有人会教育你的，反正我不管。
我会拎着水果、礼品盒 带着孩子到老师家里去。一来，向老师表示感谢；感谢他对 犬子 教之严厉；二来，向孩子表明，在教育问题上，我们永远是尊重老师的，不论对错！
1 如果是娃娃错了,老师冲动动了手那证明自己的娃娃确实该打,也许那样的错误在家长面前家长自己就不止打两耳光了事;2 老师错了,老师就算打错了以后必定不会再打你的娃娃,不会冷暴力对待,反而会因为家长的态度重视你的娃娃,个人觉得学生天资再高不如老师的重视.
反之换个方式处理：打回来或到学校讨公道,结局是什么?1 老师被处理或开除,你的娃娃继续留在该学校学习,其他老师恐怕没有任何一个人敢管你的娃娃,你的娃娃被漠视被排挤;2 转学,教师圈说大不大说小不小,但一个学校的老师因为打了学生而被处理那整个教师圈必定传遍,你娃娃的大名人人皆知,9年义务教育片区内学校肯定不能拒绝你娃娃入读,但是老师对他的态度将和以前的学校一模一样,不但老师不和你娃娃接触,连学生都不一定敢和你娃娃接触,别人会说“他爹妈厉害惨了，xx老师就是因为他遭了的”，你想要这个结果？当然你说你有能力把娃娃送到其他的地方学习那就另论。
老师作为一名有学识的教育工作者，不是变态虐待狂。要下手打学生了，说明学生的问题还是比较严重了，也许是学生多次教育不改，才让老师用打的办法让他知道问题的严重性，促使他改正！
朱元璋曾请一位饱学之士教他的儿子读书，老师问:若太子言行不端时，可打否？朱元璋想了想，回了四字:不死即可！是啊，儿子是太子，那可是以后的天子，被老师打岂不没面子？可是，选择了他作太子的老师，就应相信老师的人品，就应尊重老师的教法，事实证明，许多帝师都是合格的，并不是打太子扬威立万的！
同样，现在许多家长对孩子百般迁就，养成了许多坏毛病而不自知，网络上鸡汤文章看得多了，所以对老师的教学教育指手划脚，肆意点评。其实，老师比你专业多了，还是多听老师的建议比较好。尤其现在家庭孩子少，更应多听老师意见，配合老师，让你的孩子少走弯路，更加优秀懂事。
最后，祝愿天下父母都有好儿女，祝愿天下教师都能享受教育的成就感，祝愿以后 社会 更文明更幸福！
评论里，两极分化。
一派是教师派，坚持没有无缘无故的打骂不存在，存在打骂即是孩子有问题，其中有不少人以扮演家长角色出现。
一派是家长派，坚决护犊子，表示报警打杀报复等等。
双方都是对方最反对反感的那种嘴脸。
又都是现实生活中所有人最讨厌的那种人：责任永远是别人的，权利永远是自己的。
我女儿小学时，被任课老师打过一教鞭。
当我知道时，事情已经过去几天了。仔细询问孩子，事情发生的原因，原因是隔壁座位孩子说话，老师看错人，误打了她，她很委屈。又问，得知这个老师有教鞭打学生的习惯。
于是，我去学校找校长，要求证实并且处理。校长首先表示道歉，然后承认这位老师以往确实有打学生的毛病，也被家长投诉过，不过，年纪已经接近退休，请求我原谅一下，别再深究了。她会私下批评教育。
事情到此为止，我把找校长的全部过程告诉了孩子，并且告诉她，如果再见这位老师打人，告诉我，那么我会投诉到教育局，让她下岗，不管她啥时间退休。孩子的委屈得到了排解，心情很愉悦。
从此以后，这位老师再没有打过孩子班上的所有同学。
直到今天，孩子走向工作岗位，当老师，是她最喜爱的工作。
法律就在那里，教师打学生违法，毋庸置疑。
人情世故也在那里，是个人都有缺点，都会有过失，不依不饶为哪般?
老师需自爱，家长需宽容。
这是我对这个问题的回答。
其实，这个问题就是在侮辱老师。一个学生可能无故打另一个学生，倚强凌弱。你说对于一个成年人，不要说老师，会无故打一个未成年人，除非是疯子、神经病。
世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。虽然打学生不对，但是，在实际工作中仍有个别老师管不住自己的手，会打学生。比如，学生太捣蛋，多次扰乱课堂纪律，欺负同学等等，说服教育不管用时，就可能出现老师打学生的情况。这是老师没有耐心，缺乏其它手段的结果。
首先，我要纠正一下你的问题。学生不会狠狠地被老师打，现在应该不存在老师歧视、侮辱学生，不能体罚学生，更不要说狠狠地打学生。对于犯错的学生，学校老师都是批评教育，邀请家长到学校约谈教育，不会无缘无故地打学生。
对于学生被学生打，学校都有相应的制度，学校德育部门会调查清楚事情的来龙去脉。确定责任的划分，会合理地处理。
出现情况，希望家长能够不要冲动，耐心地与学校进行协商，与对方学生的家长一起协商如何处理，学校也会根据事情的原委，在协商的基础上作出正确的处理。针对所谓的“校闹”那绝对是不可取的，对各方来讲都是不利的。
现在的孩子有很强的叛逆心理，所以出现学生纠纷、大家事件。学校、家长一定要冷静处理，切勿匆匆了事，希望我的个人想法能够帮助到你。
大学生要做什么
进入了大学，有了大学生这个身份以后，需要做的就不仅仅是学习了，更需要历练自己。
大学生首要任务当然是学习，我们首先应该要把自己的专业课学习好，只有把专业课学习好了，将来才能找一份好工作，自己的专业方面也是一个能手。学习之余我们可以进入社区，比如学生会，我们可以通过进入社区，搞一些活动，这样我们可以锻炼我们的交际能力，发言水平，也能锻炼自己的胆量。扩展资料报名参加老师课题组科研活动，参加老师课题组，
我们可以把自己所学习的专业知识得到应用，通过实践检验真理。马克思列宁主义的实践第一的`观点：实践是检验真理的唯一标准。锻炼身体，身体是革命的本钱，身体是一切的基础,没有健康的身体,什么都做不好.所以我们要好好对待自己的身体,我们可以利用课余时间，比如早上跑步，游泳、打打篮球。
多去社会实践。不要成天把自己匡在校门内，我想那个人都不想做一个两耳不闻床外事的人吧，多了解一些社会，为自己以后创造更多的机会。多去了解人情世故。因为现如今社会只要会来事，处事有方法的人才会容易被接受，如果老是一副学生的形象，那么你的人生注定不会很顺利的。多想想自己想做的事。我们一定要抽时间坐下来想想，看看自己想做什么，适合做什么，一定要让自己的思路清晰，这样才会少走弯路。给自己定一个目标。想好以后，给自己定一个目标，然后从现在起为这个目标做准备，为这个目标去奋斗。让我们的人生过的踏实而有意义。在大学也不能松懈，慢慢去探索努力的变优秀。
为何有些hr总是高高在上的姿态?
个人原因和公司企业文化都会让HR高高在上
说个典型的例子吧，我前几年曾经应聘过一个日企，在收到面试通知时心底还是很向往的，但是见了HR趾高气昂的样子后，我就放弃了给这个企业打工的念头。事情缘由是这样的，我面试时坐在一个沙发上很端正，HR是个女性三十多岁的模样，打扮的很精致。
但是一开口就让我受不了，那种盛气凌人的体质就发散出来了，太让人别扭了，整个面试我觉得我就是个犯人的角色，像是被审讯的状态。后来，我被录取了，但我还是拒绝了，不为啥，就因为这个HR太能装了，再往深点想这家企业也好不到哪去。
诸如此类的HR还经历了好多种，真是五花八门啊。那为何这些人总是表现出一副高高在上 的样子，我分析了一下有几点原因。
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HR现在已经变成了“职业收容所”
现在不管什么专业都能成HR，也就是说很多公司的HR都不是科班出身，尤其是很多小公司的HR，大多数都是由于本专业非常冷门，极难找工作，或者很难找到自己本专业对口的工作，迫于无奈，所以才去做了HR。
这些HR也没有任何专业度和专业素养可言，大部分都是浑水摸鱼，找不到自己本专业的工作，就在HR这个岗位上混日子。
2.招聘“官”思维
有一部分HR，以为自己在这个职位上就是很煊赫的人生巅峰了，自信心膨胀，对面试者颐指气使，其实仔细想想这些所谓的HR学历并不是很高，没有什么专业性的优势，但是他们就认为自己已经掌握了面试者的生杀大权。同时，有的HR在面试的时候不懂装懂，问的问题都十分可笑一点也不专业。但是却要装出一副什么都懂的样子。真是俗不可耐。
但是反过来想一想，或许装的背后就是自卑呢，因为没有真正的能力反而要在别的方面体现自己的强势，也就说的通了。
3.HR自己的假想
为啥这么说，因为很多的HR很装是因为他背后的公司很强大，所以HR本人也会把自己纳入到强大的阵营，但其实真不关他什么事。给自己造成了一个假象而已，好像公司多牛叉，她就多牛叉，其实就是掩耳盗铃，骗骗自己。
4.本身就没有内涵
现在的HR我个人觉得有一部分真是情商低啊，你如果说招聘的时候摆摆样子也就罢了，但是你要是平时也是那个样子，和人接触太招人烦了。你本身就是处理人际关系的，结果搞出个很牛的姿态，但是也不得不说，这种类型还真能吓住一部分人，比如说刚毕业的大学生。
5.公司文化就是如此
还有公司文化也是影响员工素质的一个要素，文化里没有客户意识这点基本要求，看待员工也是跟看到机器一样，没有尊重和平等的土壤，从老板到员工都是一副趾高气昂的样子，HR并不是例外。
其实，这要遇到这一类的HR我们大可不必委屈自己，权衡好利弊，最后做选择。一个HR代表的是一个公司形象，如果真的给你带来一些心情上的不适，咱就没那必要和他浪费时间，毕竟这世界上好的HR还是存在的。
同时呢，我们在面试的时候通过和HR的交谈也能发现很多的端倪和信息，这些都能让我们去判断这家公司的基本情况，对于我们是否选择和接受工作带来一些启示。
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面试趾高气扬、喜欢打压贬低
如果遇到了一位趾高气昂的HR，整场面试都在打压贬低，不建议入职这样的公司，因为一旦HR自身趾高气昂，侧面彰显企业的风气也存在问题。
当然有些HR面试时喜欢用压力面试，测评面试者的抗压能力等，但并不是所有的岗位都适用，况且压力面试也应该在保持相互尊重的基础上，而不是恶意打压。
而且，一般情况下，压力面试只是一个环节，往往是穿插在面试过程中，并不是整场面试。如果HR整场面试都趾高气昂，这就不是压力面试这么简单，而可能是个人属性使然。
所以，要明白的是，一切涉及到人身攻击的内容都不是压力面试。面对刻意打压贬低的HR，一定要慎重！
2.询问含糊其辞、专业问题一概不知
上述两种情况对于面试者而言都不是好的征兆，第一种说明企业对HR的要求不高，那么企业管理方面也不甚提高；第二种，企业本身存在问题，更不建议选择。
3.说话套路满满、姿态高高在上
有些HR与面试者同为公司员工，却总有高高在上的感觉。这种情况说明HR不重视求职者，实际上，也是企业对人才的需求程度不高的体现。
对于人才没有高度需求的企业，那么入职后的待遇以及受重视程度也便不会高。
上面说的这几种HR大家如果遇到的时候可以自己去按照实际情况去考量。最后，希望每一个HR都能找到自己的位置，善良，谢谢！
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当今的篮球运动紧张、刺激，充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？
传球中应注意的问题:007:
1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。
2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。
3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。
4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。
5、 传球要及时。
接球中应注意的问题。:011:
1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。
2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。
3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。
4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。
投篮中应注意的问题。:014:
1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。
2、 要判断防守者的情况。
3、 要有突然性，掌握投篮时机。
4、 尽量按照自己习惯的节奏。
5、 应以打篮板投篮为好。
6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。
7、 坚信能够投中篮。
运球中应注意的问题:012:
1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内
2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球
3、 要远离防守者的手运球。
4、 应学会左右手都能运球。
5、 能传球时尽量不运球。
6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。
7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。
8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。
持球突破时应注意的问题。:018:
1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。
2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。
3、 突破前的重心要低而稳。
4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。
防守时应注意的问题:005:
一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。
防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。:015:
希望大家的篮球水平能大幅提高!
美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！ :003:
第二项:抬脚尖（提踵）:005:
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
第三项：台阶:006:
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳.
第四项：纵跳:016:
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
第五项：脚尖跳:001:
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
第六项：蹲跳:008:
这一项只在星期三练
1． 站立，怀抱篮球于胸前
2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．
3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势，
4． 着地，完成一下．．．
5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高
如何正确运用后仰式跳投
有没有遇到这种情况，你要投篮的时候，面前却站着一个身材高大的防守者，怎么办，只能传球吗？或者被封盖？ 回答是：不，不。我要投篮，那要怎么办呢？
“后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。
后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。
下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！
后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。
控球时防止被抄球的办法
控球时防止被抄球的办法控球：
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。
面对防守时，对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你
身体与球之间,将球拍掉.
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送
入他手中.
对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上,
敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者,
你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地.
对付第二种断法,记住球控低一点就行了.
背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就
是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快
攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进.
同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人
腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人.
教你盖帽的秘决
如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。�
对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀:
一、A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。�
B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。�
C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。�
二、A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。 B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。�
C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。�
三、A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。
B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。
C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。�
D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。
怎样才能提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。
中锋原地向后投篮
一、运用时机：1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。
二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。
三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。
四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。
五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。
教你撤滑步防守
撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。
撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的控制。撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。
为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作侧向转动，增大第一步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，以增大撤步的步幅。撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了后撤步。后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。
在后续滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。 采用撤滑步防守时，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面投影点的40—50度角的斜侧方向突击.
运球过人的要点
首先要解决运球习惯问题，不要无意识运球，运球之前想好了要做什么，不要拍来拍去既不过人又不投篮，白白浪费时间和机会。如果楼主喜欢运球突破。那么在过人的时候假动作就很重要了，先教你个简单地，练熟了很好用地。
首先，在别人防你持球的时候要先作投篮动作（无论何时，持球的时候要面对篮，头部面对篮，双脚也要面对篮，只有这样才能随时作投篮假动作）这时对方如果有所动作，你便可以趁他重心移动的瞬间过他，再复杂一些，你可以先作投篮动作，接着作传球动作，然后突破，传球动作向右做就从左突破，传球向左就从右突破
技术要点：灵活自如的掌握自己的重心，动作才能做得跟真的一样！
这些技术有一个前提，你要有一定的投篮命中率和传球技术，如果你既不会投篮，又不懂得给队友分球，那么无论你怎么虚晃，对手也不会相信你的！
为什么大家说刘玉栋混身都是假动作？事实上并非如此，而是他投篮命中率实在太高，只要一作投篮动作对手就紧张的要命，刘随便作这动作对手重心就移动了，这样就难免被假动作骗过了。
教师节来袭,盘点:好教师有哪些标准?如何成为好教师?...
我这一生最感谢的就是老师，最想做的也是老师，我说的老师不仅仅是学校里面的，还包括走上社会后的很多老师 。在我人生的每个紧要关头，总会有个很好的老师指引我。
我心里的好老师哟下面几个标准：
第一，对于我的很多行动，给予客观地评价，引导我走向正能量。我既不喜欢那些对学生一味打压的老师，也不喜欢对学生姑息迁就的老师，我觉得来说对于学生就应该客观中立，不要表现自己。
第二，以身作则。我觉得这一点很重要，一个老师，如果说一套做一套，那不是什么好老师。身教大于言教，我一直是这么认为的。
第三，跟学生亦师亦友。很多老师让我不能接受的是，觉得他是老师，就什么都想指导学生，尤其是在很多自己不专业的领域。但是我认为，老师只是在一定领域内是老师，在很多领域内也许还不如学生。甚至在专业领域内，学生也可能会超过老师，我觉得作为老师应该接受这一点。
如何成为一个好老师呢？我觉得有下面几点：
第一，不断学习。最反感的老师是，一个讲义用几十年，那种老师真的不值得跟，虽然知识的逻辑是一样的，但是知识的运用是不断更新的，而且各个领域的变化非常快，所以好老师要不断学习。
第二，公正。有很多老师都是凭着自己的感情来对待学生的，甚至还根据与学生的关系不一样而区别对待，这样的真心不喜欢；
第三，给学生希望。老师就应该是造梦的人。
遇到一个好老师，是我们的福气。祝福天下老师。
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